อะลานา เมคโดนัลด์ นักโภชนาการ แนะนําว่า ถ้าคุณอยากผอมก็ควรจะ ซื้ออาหารที่ช่วยลดพุงเหล่านี้ มาตุนไว้ที่บ้านแทนอาหารที่เคยกินเป็นประจํา

ความพยายามที่จะหันมาดูแลสุขาพกาย อาจส่งผลในทางตรงกันข้ามกับสุขภาพจิตของเรา และ “ออร์โทเร็กเซีย” หรือการหมายหมกมุ่น กับการกินอาหารสุขภาพ ก็เป็นความผิดปกติด้านพฤติกรรมการกินอาหารในระดับที่ร้ายแรง แถมจำนวนคนที่มีพฤติกรรมแบบนี้ยังเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อีกต่างหาก ถ้าอยากรู้ว่า การ “กินดี” จะมีผลร้ายกับตัวคุณได้อย่างไร เราก็มีคำตอบให้คุณ