fbpx
Why should I be like everybody? Cuz I am me and that's unique.
Thanapon Suksirivong

Recent tweets

Instagram

Something went wrong: it seems that profile is private or removed. Go to settings and set instagram username.

FOLLOW ME

20May
อยากผอม...ต้องยอมเปลี่ยน

อยากผอม…ต้องยอมเปลี่ยน

อะลานา เมคโดนัลด์ นักโภชนาการ แนะนําว่า ถ้าคุณอยากผอมก็ควรจะ ซื้ออาหารที่ช่วยลดพุงเหล่านี้ มาตุนไว้ที่บ้านแทนอาหารที่เคยกินเป็นประจํา
19May
ชาเขียว สรรพคุณ เยอะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ชาเขียว สรรพคุณ เยอะให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย

ชาเขียว นับเป็นเครื่องดื่มที่ผู้คนนิยมกันอย่างแพร่ หลายโดยเฉพาะซาวจีนในสมัยโบราณ จะดื่มชาเขียว เพื่อใช้ในการรักษาโรคปวดศีรษะ ไปจนถึงโรคซึมเศร้า ชาเขียวเป็นพืชที่อุดมไปด้วยสารฟลาโวนอยด์ (flavonoids) ซึ่งออกฤทธิ์ในการต้านอนุมูลอิสระ และ สารโพลีฟีนอล (polyphenols) จะเป็นส่วนประกอบ สําคัญถึงร้อยละ 36 ของใบชาแห้ง
18May
คุณโดนโรค “ออร์โทเร็กเซีย” เล่นงานหรือเปล่า

คุณโดนโรค “ออร์โทเร็กเซีย” เล่นงานหรือเปล่า

ความพยายามที่จะหันมาดูแลสุขาพกาย อาจส่งผลในทางตรงกันข้ามกับสุขภาพจิตของเรา และ “ออร์โทเร็กเซีย” หรือการหมายหมกมุ่น กับการกินอาหารสุขภาพ ก็เป็นความผิดปกติด้านพฤติกรรมการกินอาหารในระดับที่ร้ายแรง แถมจำนวนคนที่มีพฤติกรรมแบบนี้ยังเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ อีกต่างหาก ถ้าอยากรู้ว่า การ “กินดี” จะมีผลร้ายกับตัวคุณได้อย่างไร เราก็มีคำตอบให้คุณ
17May
ไม่อยากอายุสั้น ต้องระวังโรคอ้วน

ไม่อยากอายุสั้น ต้องระวังโรคอ้วน

โรคอ้วน คือ ปัจจัยเสี่ยง ของภาวะหัวใจวายเฉียบพลัน และ ยังมีส่วนเกี่ยวข้องกับ อีก 50 โรค ซึ่งจะทําให้เราอายุสั้นลงด้วย ตื่นตัวกันได้แล้วล่ะ!
16May
“บอดี้แฟต” : น้อยไป...ใช่ว่าดี

“บอดี้แฟต” : น้อยไป…ใช่ว่าดี

เรารู้ว่าหุ่นที่มีกล้ามสุดคม ซิกแพ็คเป็นลอน (อย่างแบรด พิตต์ ในเรื่อง Fight Club) เป็นที่ปรารถนาของชายหนุ่มทุกคน และ เราก็รู้อีกด้วยว่า การได้มันมาต้องแลกกับหยาดเหงื่อ พละกําลัง และ เวลาไม่รู้ตั้งเท่าไร แต่ขอโทษถ้าต้อง บอกคุณตรง ๆ ว่าร่างกายที่มีเปอร์เซ็นต์ไขมัน

FOLLOW ME

EAT&TRAVEL

Thumbnail Youtube

สติ๊กเกอร์ ไลน์

RECCOMMENDED

HEALTH

MARKETING

GARDENING

SNEAKER

CAR WASH

TECHNOLOGY

JAI JETPACK MIXED

LOVE