สวัสดีเหล่าผู้รอดชีวิตจากวันสิ้นโลก! คุณเคยฝันกลางวันว่าคุณจะทำอย่างไรหากอยู่ๆ ซอมบี้ก็บุกโจมตีโลกไหม? ไม่ต้องฝันกลางวันอีกต่อไป! เรากำลังจะผสมผสานนิยายเข้ากับโลกความเป็นจริง และให้คำแนะนำแก่คุณในการเอาชีวิตรอดจากการมาถึงของยุคซอมบี้ และไม่ว่าคุณจะกำลังเตรียมตัว เพื่อความสนุกสนาน หรือกำลังพิจารณาทางเลือกต่าง ๆ ของคุณอย่างจริงจัง คู่มือนี้ก็สามารถตอบโจทย์ได้แน่นอน
1. สร้างที่พักพิงที่สมบูรณ์แบบ: ป้อมปราการของคุณ
สิ่งแรกสุด คุณต้องมีสถานที่ที่ปลอดภัยสำหรับปักหลัก ตั้งสติคิดให้รอบคอบ และคิดอย่างมีสติ กระท่อมร้างในป่าเหรอ? หรือห้องใต้ดินเสริมความแข็งแกร่งในบ้านชานเมืองของคุณเหรอ? ลองพิจารณาปัจจัยต่อไปนี้
- ที่ตั้ง: พื้นที่ห่างไกลเหมาะอย่างยิ่ง ซอมบี้น้อยลง และมีคนให้น้อยลง
- โครงสร้าง: ผนังทึบ หน้าต่างที่ปลอดภัย และทางเข้าเพียงหนึ่ง หรือสองทางที่คุณสามารถกั้นได้อย่างง่ายดาย
- เสบียง: ตุนอาหาร น้ำ เวชภัณฑ์ และเครื่องมือที่ไม่เน่าเสียง่ายไว้
2. การหาอาหารและน้ำ: การดำรงชีวิตอยู่ในโลก ซอมบี้
เมื่อเตรียมที่พักพิงแล้ว คุณจะต้องได้รับอาหาร และร่างกายต้องไม่ขาดน้ำ โดยมีวิธีการดังนี้
- แหล่งน้ำ: เก็บน้ำฝน ค้นหาแหล่งน้ำพุธรรมชาติ หรือกรองน้ำจากลำธาร ควรเตรียมวิธีทำน้ำให้บริสุทธิ์ไว้ใกล้มือเสมอ เช่น เครื่องกรองน้ำแบบพกพา
- แหล่งอาหาร: อาหารกระป๋อง และ MRE เหมาะสำหรับการเดินทางระยะไกล เรียนรู้การหาพืชที่กินได้ ล่าสัตว์เล็ก ๆ และปลา การปลูกสวนเล็ก ๆ ก็สามารถให้ผลผลิตที่สดใหม่ได้เช่นกัน
3. อุปกรณ์ที่จำเป็น: จัดชุดอุปกรณ์เอาตัวรอดจาก ซอมบี้
ชุดยังชีพของคุณควรประกอบด้วย
- อาวุธ: การผสมผสานระหว่าง อาวุธระยะไกล (เช่น หน้าไม้ หรืออาวุธปืน) และอาวุธระยะประชิด (เช่น มีดมาเชเต้ หรือไม้เบสบอล) ทำให้ง่าย และมีประสิทธิภาพ
- ปฐมพยาบาล: ผ้าพันแผล ยาฆ่าเชื้อ ยาแก้ปวด และยาตามใบสั่งแพทย์ที่คุณต้องการ
- เครื่องมือ: เครื่องมืออเนกประสงค์ เทปพันสายไฟ เชือก ไฟฉายพร้อมแบตเตอรี่เสริม ชุดจุดไฟ และวิทยุพกพา
- เสื้อผ้า: เสื้อผ้าที่แข็งแรง และเหมาะสมกับสภาพอากาศ รองเท้าบู๊ต และถุงมือที่ดี
4. เชี่ยวชาญการป้องกันตัวเอง: ต่อสู้กับเหล่า ซอมบี้
การรู้วิธีป้องกันตัวเองเป็นสิ่งสำคัญ
- การต่อสู้ระยะประชิด: ฝึกแกว่งอาวุธระยะประชิดที่คุณเลือก เล็งไปที่หัว – มันเป็นวิธีเดียวที่จะกำจัดซอมบี้ให้สิ้นซาก
- การต่อสู้ระยะไกล: หากคุณใช้อาวุธปืน ให้ฝึกฝนการเล็งของคุณอย่างสม่ำเสมอ หน้าไม้นั้นเงียบกว่า และสามารถบรรจุกระสุนใหม่ได้ด้วยสลักเกลียวแบบโฮมเมด
- ลอบเล้น: บางครั้งการหลีกเลี่ยงการต่อสู้เลยจะดีกว่า เรียนรู้ที่จะเคลื่อนไหวอย่างเงียบ ๆ และใช้สภาพแวดล้อมให้เป็นประโยชน์
5. การนำทางอย่างปลอดภัย: การเดินทางในโลกที่เต็มไปด้วย ซอมบี้
การเดินทางอาจเป็นอันตรายได้ แต่บางครั้งก็จำเป็น
- สอดแนม: สำรวจเส้นทางของคุณก่อนเคลื่อนที่เสมอ หลีกเลี่ยงพื้นที่ที่มีประชากรหนาแน่น ซึ่งอาจมี ซอมบี้ อยู่
- ยานพาหนะ: หากพบรถที่ใช้งานได้ก็ควรใช้อย่างชาญฉลาด ให้เติมน้ำมัน และบำรุงรักษา จักรยานเป็นทางเลือกที่เงียบ และเชื่อถือได้
- แผนการหลบหนี: มีแผนหลบหนี และเส้นทางสำรองอยู่เสมอ รู้จักสภาพแวดล้อมของคุณ และเตรียมพร้อมที่จะเคลื่อนไหวอย่างรวดเร็วหากจำเป็น
6. การสร้างพันธมิตร: ความเข้มแข็งของชุมชน
การเอาชีวิตรอดโดยลำพังเป็นเรื่องยาก ดังนั้นการหากลุ่มที่น่าเชื่อถืออาจเป็นตัวเปลี่ยนเกมได้
- ความน่าเชื่อถือ: ระมัดระวังแต่ก็เปิดกว้างในการก่อตั้งพันธมิตร มองหาคนที่มีทักษะที่เป็นประโยชน์
- การสื่อสาร: กำหนดวิธีการสื่อสารที่ชัดเจน วิทยุมีประโยชน์ในการติดต่อสื่อสาร
- บทบาท: แบ่งงานตามทักษะ ได้แก่ นักล่า ผู้รวบรวม หน่วยแพทย์ และผู้พิทักษ์ ล้วนมีบทบาทสำคัญในการเอาชีวิตรอดแบบกลุ่ม
7. ความแข็งแกร่งทางจิต: รักษาสุขภาพจิตของคุณให้สมบูรณ์
การรักษาจิตใจให้เข้มแข็งมีความสำคัญพอ ๆ กับการอยู่รอดทางกายภาพ
- กิจวัตรประจำวัน: จัดทำกิจวัตรประจำวัน เพื่อจัดให้มีโครงสร้าง และวัตถุประสงค์
- ความบันเทิง: รักษาขวัญกำลังใจให้สูงด้วยหนังสือ เกม และงานอดิเรก การกระตุ้นทางจิตเป็นสิ่งสำคัญ
- สนับสนุน: พึ่งพากลุ่มของคุณ เพื่อการสนับสนุนทางอารมณ์ การแบ่งปันความกลัว และความหวังสามารถกระชับความสัมพันธ์ และแก้ไขได้
8. การจัดการกับสิ่งที่ไม่คาดคิด: ความยืดหยุ่นคือกุญแจสำคัญ
หายนะซอมบี้เป็นสิ่งที่คาดเดาไม่ได้ ดังนั้นควรยืดหยุ่นไว้
- แผน B (และ C, D, E…): มีแผนสำรองอยู่เสมอ ถ้ามีอะไรผิดพลาดก็เตรียมตัวปรับตัวโดยเร็ว
- ทักษะ: เรียนรู้และพัฒนาทักษะการเอาชีวิตรอดอย่างต่อเนื่อง – การปฐมพยาบาล การนำทาง การหาอาหาร และการป้องกันตัว
- รับข่าวสาร: หากเป็นไปได้ ให้คอยติดตามสถานการณ์อยู่เสมอ การรู้พฤติกรรมของซอมบี้ และฮอตสปอตในพื้นที่ช่วยให้คุณก้าวนำหน้าได้หนึ่งก้าว
9. การอยู่รอดในระยะยาว: การคิดล่วงหน้า
เพื่อความอยู่รอดในระยะยาว
- การดำรงชีวิตอย่างยั่งยืน: มุ่งเน้นไปที่แนวทางปฏิบัติที่ยั่งยืน เช่น เกษตรกรรม แหล่งพลังงานทดแทน และการอนุรักษ์น้ำ
- การสร้างใหม่: พิจารณาเป้าหมายระยะยาวของการฟื้นฟูสังคม ทักษะด้านการก่อสร้าง การศึกษา และการกำกับดูแลจะกลายเป็นสิ่งล้ำค่า
และคุณก็เข้าใจแล้ว – คำแนะนำขั้นสูงสุดของคุณในการเอาชีวิตรอดจากหายนะ ซอมบี้
38 comments
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東京中野区中野・中国新聞 (1998年4月8日).
2012年6月2日閲覧。新プラットフォーム「Google TV」の実力は？読売新聞 (2023年5月29日).
2024年7月15日閲覧。 2022年11月29日閲覧。 ORICON NEWS (2022年11月21日).
2022年11月29日閲覧。 2022年1月14日閲覧。 」”. スポーツ報知 (2022年3月18日). 2022年3月18日閲覧。 3月15日：伊勢特急に23000系「伊勢志摩ライナー」が登場し130km/h運転を開始。
1890年（明治23年）6月に日本鉄道日光支線（現JR日光線）鹿沼駅が開業。、奈佐原宿とともに鹿沼宿が設置される。 1890年（明治23年）4月、下野麻紡績(株)（現帝国繊維(株)鹿沼工場）が開業（創設者は日光奈良部町出身の鈴木要三）、以来、近代鹿沼の重要産業である工業用麻生産を支えた。
ウガンダ、オーストリア、トルコ、日本、メキシコが国際連合安全保障理事会の非常任理事国となる。日本経済新聞社 (2022年1月6日).
2022年1月7日閲覧。 2022年3月14日閲覧。 THE DIGEST.
2021年10月24日閲覧。透明さや印刷適性などからかつては広く包装用材料として使用されてきたが、順次他の材料に切り替わり、現在ではテープ基材やギフト用のラップなどに少々使われる程度になっている。 ニッポン放送）の放送対象地域になっている。 2月13日 – 世界最初の月全体の地形図および重力地図が、国立天文台や国土地理院などの研究者チームにより作製されたと発表。
ドイツ空軍はまず、英仏海峡を航行するイギリス船団への攻撃を開始した。代わりの飛行機を手配する必要があります。 ダウディングや航空機生産大臣マックス・同町議会は合併に慎重姿勢であったが、2005年7月の町長選で合併推進派の町長が誕生したことで合併協議が加速し、合併方式を相模原市への編入、合併期日を2007年3月11日として、2006年1月26日に合併協定書に調印した。
“労働力供給業”のすべてが、そうであったわけではないが、この業態そのものが労働者を不当に拘束し、虐待する性格をもっていることは否定しがたい。猪野健治著『やくざと日本人』211頁によると、「博徒の伝統的な業態に”労働力供給業”がある。明治以後の”労働力供給業”は、日本の急テンポの近代化ともあいまって土木建築請負業に集中した。戦後でいう”手配師”がそれだが、戦前は単に労務者を労働現場へ送り込むだけでなく、自らも労働現場で”飯場”を経営した。大正、昭和の炭鉱、鉱山、工事現場、沖仲仕などの”タコ部屋”、”労働監獄”は、そのあくどさの典型であった。
「天空の白鷺」展示の鬼瓦を当初瓦に!
「天空の白鷺」平成26年1月15日まで運営決定！ “香港デモ隊はポケモンGOや出会い系アプリを警察の目をかいくぐる手段として活用”.
Himeji-jo(World Heritage Centre) より、翻訳の上で引用。本日、入館者が”100万人”突破しました!参加者募集について。公募によって297件から選ばれた。姫路城公式サイト.
“姫路城開かずの間公開で「姫路と武蔵」をPR”.
“姫路城の歴史”.東海大初V 箱根駅伝高視聴率 史上初ずくめ!姫路城入場料プラス200円、大修理見学に別料金!
2019年の長女の高校受験時、訳あって塾には行かずに自宅学習のみで挑戦することになり、教科書をイチから一緒に読み直しながら勉強を見た結果、偏差値20上昇。適当に読み流すのではなく、しっかりと文法を見ていく癖をつけていきましょう。学習できたら、ぜひ「ある人、弓射ることを習ふに」のテスト対策問題にもチャレンジしてみよう！ ※「ある人、弓射ることを習ふに」で使われている意味を紹介しています。 テストでは、「ある人、弓射ることを習ふに」の中で使われている古語の意味を聞かれることも多いので、それぞれよく確認をしておこう。徒然草「ある人、弓射ることを習ふに」の第二回目です。住居表示未実施区域で、入谷一丁目から入谷五丁目の字丁目が存在した。
“嘉手納基地にＦ２２ 地元自治体は抗議検討”.
SMAP中居正広、再び熊本地震避難所へ、鶴瓶・ “中居正広が外出自粛で庶民的な生活「昼はラーメンかスパゲッティ」”.
“中居正広、庶民的すぎる外出自粛生活の裏でささやかれる自宅マンションの秘密 (2020年5月15日)”.
エキサイトニュース. “SMAP中居正広の食生活が朝から超ハードでスゴすぎると話題に”.
“中居正広”. “中居正広、高価な楽屋弁当よりも熱愛する”あの弁当”明かし、ネットは「熱が凄い」「買いに行こうかな」と反響 (2017年11月7日)”.
エキサイトニュース.
同年、南宋を滅ぼしたクビライは早速、日本侵攻の是非を南宋の旧臣らに尋ねた。耶律希亮の進言により、日本侵攻計画が延期されてから3年が経過した1279年（弘安2年・ クビライは南宋の旧臣らの進言を退けて、耶律希亮の意見を採用した。王磐「今まさに南宋を討ち、我らは全力を用い、一挙にこれ（南宋）をとるべきです。同月、南宋の第7代皇帝・
バラエティ】NHK総合『今夜も生でさだまさし』（さだまさし司会、月1回放送）はこの日『今夜も生でさだまさし〜いいね!
（2月29日深夜）【トーク・ 4月10日 – 5月29日までの間、SLかわね路号・清塚信也、漫才コンビ・矢部太郎の漫画家デビュー作で第22回手塚治虫文化賞短編賞を受賞した『大家さんと僕』を短編アニメ化、5夜連続で放送（吉本興業・
サウジ女性の初五輪消える nikkansports.com、2012年6月28日掲載、2012年7月1日閲覧。 Hotpants guardian.co.uk、2012年5月31日閲覧。 2018年9月30日閲覧。 UFC登竜門 TUF 二階級トーナメント（2011年11月30日
– 2012年2月15日、WOWOW） – スティーブン・ サウジアラビア:
ロンドン五輪に女性選手初出場へ mainichi.jp、2012年6月25日掲載、2012年7月1日閲覧。
FRIDAY. 2023年5月4日閲覧。日本サッカーアーカイブ.
2012年7月19日閲覧。 2008年4月20日閲覧。 」と指摘”. 東京中日スポーツ (2022年1月20日). 2022年6月29日閲覧。 ロマン優光『噓みたいな本当の話はだいたい噓』コアマガジン、2022年、168頁。橋下徹氏 ひろゆき氏は「相当努力を積んでいる」と分析しニヤリ「騙したらアカンで。西村博之「1%の努力」あとがき。藤本貴之「ひろゆき氏「まともな宗教とカルト宗教で扱い変えるべき」の危険な無知」『メディアゴン』2022年7月18日。伊藤 2023, p.
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「大谷翔平、劇的サヨナラ弾で史上最速「40-40」達成 自身3度目の40号…
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2027年W杯から24か国出場、2026年からトップ12か国新大会、2024年からPNC – ラグビーリパブリック” (2023年10月25日). 2024年1月15日閲覧。 かつては成田からは、夜21:50前後に出発して、翌早朝にパリに到着する便を「スターウイング」の名で運航していたが、2014年3月の夏期ダイヤより羽田発の深夜出発便が就航したことで、成田発着深夜便は廃止された。 2014年より、長距離線で運航中のB777型機（-200ER、-300ER）44機にビジネスクラス、プレミアム・
しかし、ジョセフ新HCは2016年シーズン終了までハイランダーズとの契約が残っており、日本代表には合流できないため、春に開催の2016年アジアラグビーチャンピオンシップは、U20日本代表のHCを務める中竹竜二が代行し、カナダ遠征と国内スコットランド戦はサンウルブズのHCを務めるマーク・
侍従）：壬生藩鳥居家7代。内藤重頼（従四位下）：高遠藩内藤家5代。内藤頼卿（従五位下）：高遠藩内藤家7代。内藤頼尚（従五位下）：高遠藩内藤家9代。鳥居忠恒（従四位下）：壬生藩鳥居家2代。松平忠晴（従五位下）：伊賀守流初代。永井尚備（従五位下）： 尚庸系5代。永井直旧（従五位下）： 尚庸系6代。
、2020年4月24日には当面の間休業に切り替わった。長らく長崎県内の複数の企業が出資していたが、2017年に経営問題が発覚した際に通信販売大手のジャパネットたかたの持株会社であるジャパネットホールディングス（佐世保市）が第三者割当増資と既存株式を引き受けて完全子会社化している（後述）。奈良県宇陀市議会は、高見省次市長に対する2度目の不信任決議案を賛成多数で再可決。
中島岳志 (2022年8月1日). “＜論壇時評＞安倍元首相銃撃事件 ○○○○容疑者の生きづらさ”.
2022年7月13日閲覧。吉川雄飛、林みづき (2022年7月13日).
“安倍氏殺害今春決意か 容疑者、旧統一教会友好団体への演説動画視聴”.村上佑介が現役引退、契約満了等により古部健太（山形へ移籍）、三浦雄也（現役引退）、ミゲル・
“インド感染者300万人突破、2週間で100万人増（写真＝ＡＰ）”.
2019年にはお笑い芸人による闇営業問題が発覚。 2019年2月11日閲覧。日本サッカー協会 (2019年2月2日).
2023年10月19日閲覧。 1888年、クレタ議会において急進派が多数を占めたことにより、オスマン帝国はこれに派兵、急進派たちはギリシャへの併合を求めて革命議会を設立、ギリシャへの併合を目指した。 1980年には神奈川県座間市に「湯乃泉健康センター」（三蔵商事株式会社）が開業。
そうすると、治療の必要性が不明となり、整骨院の施術費も直ぐに打ち切られてしまいます。整形外科は毎月保険会社に診断書を提出していますが、通院がない月があると、その月の診断書が発行されないため、治療終了または治癒とみなされてしまうおそれがあります。 “21510193 研究成果報告書 – KAKEN”.戦時体制下の日本では、出版法、新聞紙法、国家総動員法などをよりどころにした言論統制が情報局や特別高等警察を中心に行われた（安寧秩序紊乱に関わる発禁命令権者は内務大臣）。
免責なしの場合と免責をつけた場合で保険料を比較してみましょう。 しかし、車両保険の保険料は免責金額をつければ安くなります。 なお診療時間外の診察については保険外併用療養費の対象として、別途料金の徴収が可能である。免責金額によって、どれくらい保険料は変わるのでしょうか。例えば、免責金額を0円から5万円に変更すると、保険料が年間1万円程度下がる場合もあるでしょう。 しかし沖縄料理店開業の夢を持つ彼女は、これを断る。
また、我が国は、この水準にとどまることなく、中期・ MCIの段階では、軽症であるがゆえにその背景にある病気、つまりアルツハイマー病の前駆段階なのか、血管性認知症の前駆段階なのかを判定するのがしばしば困難であること、さらに2013年の報告 (Brain 2013) では、80歳以上のアルツハイマー病患者の8割が何らかの脳血管障害を伴っていることが明らかとなり、脳血管障害に対する介入が、血管性認知症はもちろんのこと、アルツハイマー病の前駆段階であるMCI（MCI due to ADと呼ばれる）に対しても有効なのではないかという期待が世界中で高まっている。特に、新型コロナウイルス禍で影響を受けている世界の現状において、使用することにより大きな効率を得ることができます。
2022年3月、中国ビリビリで松重豊とのコラボ動画が配信(【矢野浩二】最下饭的男人VS最搞笑的男人)。 62歳にしてなお十人以上の女性と交際を続ける凄腕のジゴロであり、ヒロの師匠でもある。 お客さまが当行に事業性融資のお申込みをされた場合、当行がそのお申込みについてご回答をするまでの間は、保険業法の規制により、当行で保険商品（一時払終身保険（一部）、個人年金保険、住宅関連の長期火災保険、年金払積立傷害保険、海外旅行保険を除く）のお申込みをいただけない場合がありますので、お確かめください。
半月程前、一人の男を供に連れて、下高井の地方から出て来た大日向（おほひなた）といふ大尽（だいじん）、飯山病院へ入院の為とあつて、暫時（しばらく）腰掛に泊つて居たことがある。寺は信州下水内郡（しもみのちごほり）飯山町二十何ヶ寺の一つ、真宗に附属する古刹（こせつ）で、丁度其二階の窓に倚凭（よりかゝ）つて眺めると、銀杏（いてふ）の大木を経（へだ）てゝ飯山の町の一部分も見える。瀬川丑松（うしまつ）が急に転宿（やどがへ）を思ひ立つて、借りることにした部屋といふのは、其蔵裏（くり）つゞきにある二階の角のところ。丑松が転宿（やどがへ）を思ひ立つたのは、実は甚だ不快に感ずることが今の下宿に起つたからで、尤（もつと）も賄（まかなひ）でも安くなければ、誰も斯様（こん）な部屋に満足するものは無からう。
小泉純一郎政権が、従来の「低効率企業の淘汰」という構造改革路線（骨太の方針）を転換したことも主因である。高富線 – 1960年4月22日に廃止。高橋洋一 『「借金1000兆円」に騙されるな！高橋洋一「ニュースの深層」 経済が良くなれば財政も良くなるに決まっている！ 【特別対談】若田部昌澄vs高橋洋一（前篇） いま日本は増税を選択すべきか 経済成長こそが問題解決の近道
日本とギリシャは状況が全く違うダイヤモンド・
以上を踏まえて、免責金額の設定の仕方をお伝えします。 』と省吾も姉の顔を見上げた。斯うして省吾と連立つて、細長い廊下を通る間にも、朽ち衰へた精舎（しようじや）の気は何となく丑松の胸に迫るのであつた。省吾も。見ればお志保で、何か用事ありげに駈寄つて、未だ物を言はない先からもう顔を真紅（まつか）にしたのである。 『あの–』とお志保は艶のある清（すゞ）しい眸（ひとみ）を輝かした。逸早（いちはや）くお志保は聞きつけて、一寸耳を澄まして居ると、『あれ、姉さん、呼んでやすよ。 “マルエツ、MD改革と組織のスリム化推進 早期回復狙い計画策定”.
道修町」に出てきた長兵衛が薬種仲買商の「近江屋喜助」の下で奉公した後、のれん分けによって独立し、薬種商「近江屋」を開いたのが創始で、1781年から現在に至るまで本社を大阪府大阪市中央区道修町に構えてきた。 〒060-0001 – 札幌市中央区北1条西13丁目4（タケダ札幌ビル、北海道支店のみ10階、札幌第一・札幌第一営業所（札幌市内北部エリア担当）・
「標準税率」とは、「地方団体が課税する場合に通常よるべき税率でその財政上その他の必要があると認める場合においては、これによることを要しない税率をいい、総務大臣が地方交付税の額を定める際に基準財政収入額の算定の基礎として用いる税率」をいう（地方税法1条1項5号）。賠償責任保険普通保険約款（普通約款）は、かつて米国のGeneral
Liability Policyを参考に、大企業から中小企業、一般家庭にいたるまでの各種多様な危険を対象とする賠償責任保険の契約のベースになるものとして、また、大量・
神谷と共に元は大和の取り巻きであり、廉たち3人とは当初対立していた。親和銀行とともに、店舗への公衆無線LANサービスの提供を順次開始。 「ベビーマック」1号店を開設して子供服・東京タワーと霞が関ビルの建設に携わっている。 アルコール依存症のレベルまで行ってはいない、アルコール乱用やプレアルコール依存症の段階もまずは断酒が原則なのですが、この場合半年の断酒後、半数の患者は１滴もアルコールを口にしなくなり、残りの半数も大きく酒量が減らせることが研究などからも示されてきています。習慣化が進むとともに同じ効果を得るために徐々に飲酒量やアルコール度数が増えていきその結果、知らず知らずのうちに依存していくため、注意が必要です。